Şanlıurfalı gençler iftar sofrasının ardından soluğu halı sahalarda alıyorlar. Havaların ılıman geçmesiyle birlikte Şanlıurfa’da halı sahalara rağbet artarak devam ediyor. Ağır iftar sofralarının ardından sindirim sisteminin daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlamak amacıyla halı sahada maç keyfi yaptıklarını söyleyen Urfalı gençler, sporun sağlık açısından önemli olduğunun altını çizdiler.
İftar saatinden sonra evde oturmanın çeşitli sağlık sorunlarına neden olduğunu belirten Urfalı gençler; “Bilindiği gibi Sporun faydaları sadece fiziksel değildir, spor ruhumuzu da olumlu yönde etkiler. Düzenli spor yapmanın faydalarının başında metabolizmayı hızlandırması, bağışıklığı güçlendirmesi, cildi güzelleştirmesi, ruh haline iyi gelmesi ve yaşam kalitesini artırması gelir.
Urfa sofrası genelde yağlı ve ağır menülerden oluşmakta. Ramazan ayında sabah tuttuğumuz orucun ardından iftar sofrasında çoğu kez midelerimize biraz fazla yükleniriz. Yemekler içecekler derken bu defa şişkinlik le başlayan mide ve bağırsak sorunları baş göstermeye başlar.
Bu durumu arkadaşlarımızla kendi aramızda çözüme kavuşturduk. İftardan sonra ilk olarak teravih namazına gidiyoruz kıldığımız teravih namazının ardından bu defa soluğu halı sahalarda alıyoruz. Kendi aramızda yapmış olduğumuz maçların ardından bu defa eve dönüşlerimiz da ha zinde bir şekilde oluyor.
Sağlık açısından da önemli olan sporu bizler ramazanda daha rahat bir şekilde yapmış oluyoruz. Havalarında ılıman geçmesi halı saha sezonunun erken açılmasına etkisi oldukça büyük. Bizlerde özellikle ramazan ayında bu fırsatı kaçırmak istemiyoruz. Neredeyse hemen hemen her akşam halı saha maçları yapıyoruz” şeklinde konuştular.
Öte yandan sporun sağlık açısından önemli olduğunu belirten uzmanlar: “Düzenli egzersiz faydaları ile ön plana çıkan ve bu nedenle sağlık otoriteleri tarafından sürekli olarak gündemde tutulan bir konudur.
Aktif olmanın fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlık için çok sayıda faydası olduğu bilim adamları tarafından vurgulanmaktadır. Sporun faydaları arasında beklenen yaşam sürenizi uzatmaya yardımcı olması bile sayılabilir.
Düzenli spor yapmanın faydaları denildiğinde akla gelen bir diğer alan da kişinin enerji seviyelerine olan pozitif katkılardır. Egzersiz vücuttaki doku ve organlara daha çok oksijen ve besin gitmesini destekleyerek ve kalp-damar sisteminizin daha verimli çalışmasına yardımcı olarak kas gücü ve dayanıklılığınızın artmasına katkı sağlar. Ek olarak kalp ve akciğer sağlığınız yükseldiğinde günlük işleri yapmak için daha fazla enerjiniz olur.” bilgisini paylaştılar.
Yorumlar
Kalan Karakter: